Buch „Keine Gnade den Rückenschmerzen“
Buch „Keine Gnade den Rückenschmerzen“

Buch Goodies:

  • Insgesamt 26 Übungen (20 direkt fürs Büro, 6 für Zuhause)
  • 5 Wochen-Trainingsplan
  • Einfaches & effizientes Training perfekt zugeschnitten auf den Büroalltag
  • Kompaktes Buch (direkt auf den Punkt gebracht mit 60 Seiten)
  • Bonus 1: „Überwinde den inneren Schweinehund“
  • Bonus 2: „Tipps & Tricks für mehr Bewegung und zur richtigen Ernährung“

Das Buch „Keine Gnade den Rückenschmerzen“ hilft dir, fit und schmerzfrei im Büro zu werden. Das Buch ist eine Pflichtlektüre für alle BüromitarbeiterInnen. Neben einer spannenden theoretischen Einführung über die Gefahren von Sitzen beinhaltet es 26 Übungen, die perfekt auf den Büroalltag zugeschnitten sind!

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