Beschreibung
Nie mehr Rückenschmerzen und Nackenverspannungen im Büro!
– das Set zur Vorbeugung und Linderung von Schmerzen
Was ist das Problem? |
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Das Komplettpaket fürs Büro |
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Um genau diesen Problemen entgegenzuwirken, haben wir das Corpus Motum Komplettset entwickelt. In diesem Komplettset bekommst du alle Tools, die du benötigst, um den Büroproblemen gezielt vorzubeugen. Und das Beste daran? Für dich ist es eine geringe Zeitinvestition mit einem großen Effekt und du wirst dabei bei allen Übungen und Einheiten von einem echten Physiotherapeuten begleitet. |
5 LIVE-Büroworkouts inkl. E-Mailservice
Die Büroworkouts sind die Basis für dein gemeinsames Training mit Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer. Er führt dich durch insgesamt 5 LIVE-Workouts, die du direkt im Büro mitmachen kannst. Durch die Übungen mobilisierst du deinen Körper gezielt durch und kräftigst genau jene Muskeln, die du benötigst, um eine aufrechte Haltung am Schreibtisch einnehmen zu können.
Inhalt:
- 5x LIVE-Büroworkouts zu je 10 Minuten mit Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer
- 14 Übungen direkt fürs Büro (54 Minuten Videomaterial)
- 5 Wochen E-Mailservice mit einer Erinnerung pro Woche
- inkl. Trainingsempfehlung
- inkl. Tipp des Tages
Die kurzen 10 Minuten-Einheiten kannst du direkt in deinem Bürooutfit mitmachen und ersparst dir so lästiges Duschen.
Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer (im Bild) macht dich fit fürs Büro
Büroverspannungen inkl. 3 LIVE-Echtzeit-Workouts und 5 Übungen
Nachdem du mit den Büroworkouts eine starke Basis geschaffen hast, lockern wir deine verklebten Strukturen gezielt auf. Durch das jahrelange Sitzen gewöhnt sich dein Körper an diese Position und passt die Strukturen dementsprechend an.
Du hast dich am Schreibtisch sicher schon einmal bewusst aufgerichtet. Was ist nach ein paar Minuten passiert? Genau, du wurdest in deine alte, leicht buckelige Position richtig „zurückgezogen“. Dafür verantwortlich sind die Faszien. Die Faszienrolle (bzw. Blackroll) erlebt zurzeit einen großen Hype – und du hast sie bestimmt auch schon einmal gesehen.
Genau mit dieser Rolle lösen wir deine verklebten Faszien und zwar jene Bereiche, die für dich im Büro am wichtigsten sind. Mit der Faszienrolle kann man jedoch viel falsch machen. Patrik zeigt dir deswegen, wie du die Faszien schonend aufrollen kannst und dich dabei nicht verletzt.
Inhalt:
- Genau DIE 5 Faszienübungen, die dein Körper braucht
- 3 Echtzeit-Workouts mit Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer – 1:1 zum Mitmachen
- 3 Trainingspläne (Komplettsystem fürs Büro)
- insgesamt 10 Videos (mit über 50 Minuten Videomaterial)
Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer (im Bild) lockert mit dir gemeinsam Schritt für Schritt deine Faszien auf
Buch "Keine Gnade den Rückenschmerzen"
Abgerundet wird das Komplettpaket mit dem Buch „Keine Gnade den Rückenschmerzen“. Im Buch findest du noch einmal auf einem Blick das wichtigste Wissen und du kannst Übungen schnell nachschlagen. Ideal direkt für den Schreibtisch.
Inhalt
- Insgesamt 26 Übungen (20 direkt fürs Büro, 6 für Zuhause)
- 5 Wochen-Trainingsplan
- Einfaches & effizientes Training perfekt zugeschnitten auf den Büroalltag
- Kompaktes Buch (direkt auf den Punkt gebracht mit 60 Seiten)
- Bonus 1: „Überwinde den inneren Schweinehund“
- Bonus 2: „Tipps & Tricks für mehr Bewegung und zur richtigen Ernährung“
Außerdem findest du im Buch noch den Link zu 2 PDFs zum Downloaden, damit du die Übungen wirklich durchziehst.
Der Zugang zu den Kursen bleibt dir immer erhalten. Das heißt, du investierst einmal in deine Gesundheit und profitierst langfrisitg davon.
Corpus Motum Komplettset
- Insgesamt 15 Videos und 104 Minuten Videomaterial
- Mit nur 15 Minuten täglich nie mehr Büroverspannungen
- Körper nach einem anstrengenden Arbeitstag so richtig schön durchlockern
- Rückenschmerzen und Nackenverspannungen wirst du nur noch von deinen Kollegen kennen
Das bekommst du:
- 5x LIVE-Büroworkouts (Wert: 29€)
- mit 14 Übungen
- insgesamt 54 Minuten Videomaterial
- alle Einheiten 1:1 zum Mitmachen direkt im Büro mit Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer
- mit 5 Übungsvideos und 3 Echtzeit-Workouts
- inkl. 3 Trainingspläne
- insgesamt 10 Videos mit über 50 Minuten Videomaterial
- mit 26 Übungen (20 fürs Büro, 6 für Zuhause)
- Kompakter Praxisguide (60 Seiten)
- Bonuskapitel: „Überwinde den inneren Schweinehund“
Einmalige Investition in deine Gesundheit
nur 79€
statt 350€*
inkl. 14 Tage-Geld-zurück-Garantie (Kurs vollkommen risikolos testen)
*(Kosten für Behandlung bei Physiotherapeuten)
Auswirkungen
- Du beugst durch das Komplettpaket gezielt und nachhaltig Rückenschmerzen und Nackenverspannungen vor bzw. linderst bestehende Schmerzen
- Durch die Übungen nimmst du automatisch eine aufrechte Sitzposition ein
- Durch die aufrechte Sitzposition wirst du bei der Arbeit besser mit Sauerstoff versorgt. Dadurch fühlst du dich vitaler und bist leistungsfähiger
Deine persönliche Kosten-/Zeitrechnung:
Mit Kurs
(=einmalige Investition in deine Gesundheit)
Investition
Einmalinvestition: 1x 79€
Zeitinvestition
Nur 5 Minuten pro Tag
(am Anfang 15 Minuten)
Deine Ersparnis
271€
und
über 9 Stunden (in 10 Wochen)
Ohne Kurs
(=früher oder später Einheiten beim Physiotherapeuten)
Kosten
10 Einheiten x 35€ = 350€
Zeitaufwand
min. 50 min pro Einheit* + 30min** =
80 Minuten pro Woche
*(10min Anfahrt, 30min Einheit,10min Heimfahrt)
**(Zeitaufwand für Übungen Zuhause)
Jetzt mit Kurs viel Geld und Zeit sparen:
Corpus Motum Komplettset
- Mit nur 5 Minuten am Tag Körper perfekt auf das Büro vorbereiten
(am Anfang 15 Minuten täglich) - Körper nach einem anstrengenden Arbeitstag so richtig schön durchlockern
- Rücken- und Nackenschmerzen wirst du nur noch von deinen Kollegen kennen
- Automatisch aufrechte Sitzposition einnehmen, ohne dass du daran denken musst
Das bekommst du:
- 5x LIVE-Büroworkouts (Wert: 29€)
- mit 14 Übungen
- insgesamt 54 Minuten Videomaterial
- alle Einheiten 1:1 zum Mitmachen direkt im Büro mit Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer
- mit 5 Übungsvideos und 3 Echtzeit-Workouts
- inkl. 3 Trainingspläne
- insgesamt 10 Videos mit über 50 Minuten Videomaterial
- mit 26 Übungen (20 fürs Büro, 6 für Zuhause)
- Kompakter Praxisguide (60 Seiten)
- Bonuskapitel: „Überwinde den inneren Schweinehund“
Deine Vorteile bei Corpus Motum:
Investition in deine Gesundheit
nur 79€
statt 350€
(= Behandlung bei Physiotherapeuten)
Weitere Vorteile:
- 24/7 Support (mit Qualität aus Österreich)
- 14 Tage-Geld-zurück-Garantie (Komplettsystem vollkommen risikolos testen)
Investiere jetzt einmal und behalte für immer deine Zugänge
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beinhaltet insgesamt 15 Videos, 1 Buch und über 104 Minuten Videomaterial
Deine Vorteile
- Alles ist zu 100% an die Büroprobleme angepasst
- Du bekommst durch Patrik Ruhdorfer von einem echten Physiotherapeuten alle Übungen Schritt für Schritt gezeigt
- Geringe Zeitinvestition mit großem Effekt (am Anfang nur 15 Minuten pro Tag – später nur 35 Minuten pro Woche (=5 Minuten pro Tag))
- Im Komplettset findest du alle Tools und Übungen, die du benötigst, um den Bürokrankheiten gezielt entgegenzuwirken
- Du investierst einmal in deine Gesundheit und profitierst langfristig vom Komplettset, weil du den Zugang zu deinen Accounts für immer behältst
64.000 Stunden (= über 2.666 Tage),
die du in deinem Leben alleine im Büro durchgehend im Sitzen verbringst! Fang deswegen endlich an zu handeln und hilf deinem Körper, der Belastung entgegenzuwirken! Einen zweiten Körper kannst du dir nicht kaufen, investiere JETZT den kleinen Betrag in dich und deine Gesundheit und du wirst nie Probleme haben!
Corpus Motum Komplettset-Inhalt
inkl. 14 Tage Geld-zurück-Garantie (Paket vollkommen risikolos testen)