Buch „Keine Gnade den Rückenschmerzen“
Buch „Keine Gnade den Rückenschmerzen“

Buch Goodies:

  • Insgesamt 26 Übungen (20 direkt fürs Büro, 6 für Zuhause)
  • 5 Wochen-Trainingsplan
  • Einfaches & effizientes Training perfekt zugeschnitten auf den Büroalltag
  • Kompaktes Buch (direkt auf den Punkt gebracht mit 60 Seiten)
  • Bonus 1: „Überwinde den inneren Schweinehund“
  • Bonus 2: „Tipps & Tricks für mehr Bewegung und zur richtigen Ernährung“
Das Buch "Keine Gnade den Rückenschmerzen" hilft dir, fit und schmerzfrei im Büro zu werden. Das Buch ist eine Pflichtlektüre für alle BüromitarbeiterInnen. Neben einer spannenden theoretischen Einführung über die Gefahren von Sitzen beinhaltet es 26 Übungen, die perfekt auf den Büroalltag zugeschnitten sind! Kostenloser Versand nach Österreich, Deutschland und in die Schweiz!  
not rated 12,90  In den Warenkorb
Verkaufen! Onlinekurs gegen Büroverspannungen
Onlinekurs gegen Büroverspannungen
Wenn du viel im Büro sitzt, wird dir dieser Onlinekurs sehr weiterhelfen!
  • Mit nur 3x 10 Minuten pro Woche nie mehr Büroverspannungen
  • Körper nach einem anstrengenden Arbeitstag so richtig schön durchlockern
  • Rückenschmerzen und Nacken​verspannungen wirst du nur noch von deinen Kollegen kennen

Kursinhalt:

insgesamt 10 Videos mit über 50 Minuten Videomaterial
  • Genau DIE 5 Übungen, die dein Körper braucht
  • 3 Echtzeit-Workouts - 1:1 mitmachen mit Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer
  • 3 Trainingspläne (Komplettsystem fürs Büro)

Mit diesem Onlinekurs kannst du dich mit 10 Videos nach jedem Arbeitstag schön durchlockern und wirst nie mehr verspannt vom vielen Sitzen sein!

not rated 39,00  34,50  In den Warenkorb