Du fühlst dich ständig gestresst, hetzt von Termin zu Termin und willst deinen Stress nachhaltig abbauen? Hier bekommst du 32 wertvolle Methoden zur Stressbewältigung – das wird dir bestimmt helfen! Balsam auf einer gestressten Seele.
Du sehnst dich nach Bewegung im Büro? Dann bist du hier genau richtig – wir zeigen dir die besten Übungen für Sport im Büro!
Die Schlagzeile „Sitzen ist das neue Rauchen“ kennt man aus den Medien. Doch was hat es damit auf sich? Ist es wirklich so schlimm? Dies zeigen wir dir faktenbasiert in diesem Artikel!
Aller Anfang ist schwer – so auch im Fitnessstudio. Deswegen findest du hier einen perfekten Fitnessstudio Trainingsplan mit insgesamt 8 Übungen inkl. der richtigen Technikanleitung und viele weitere Tipps für den Anfang. Der Start war noch nie so einfach!
Die Ergonomie scheint ein trockenes Thema zu sein. Deswegen sehen wir uns in diesem Artikel praxisnahe an, was Ergonomie überhaupt bedeutet, wie man seinen Schreibtisch und Bürostuhl ergonomisch an sich anpasst und welche Ergonomie-Gadgets es gibt.
Große Papierstapel, eine elendslange To-Do-Liste, schlecht koordinierte Aufgaben und nie findet man die Dinge, die man gerade sucht… Dies ist leider die Realität in vielen deutschen und österreichischen Büros. Wie man das alles besser machen kann, sehen wir uns in diesem Artikel an!
Du willst fitte und gesunde Mitarbeiter in deinem Unternehmen haben? Wir haben für dich 7 super Möglichkeiten für die Firmenfitness zusammengefasst. Als Special gibt es dazu noch drei Konzepte inkl. den Preisen, die du direkt übernehmen kannst.
Du planst einen Gesundheitstag oder spielst mit dem Gedanken? In diesem Artikel lernst du 27 Dinge, die du dazu unbedingt wissen solltest. Von 14 Ideen und Beispielen über das konkrete Programm bis zu den Kosten findest du alles hier!
Mangelnde Bewegung ist eine der Hauptursachen für Rückenprobleme. Wir zeigen dir deswegen die drei besten Rückenübungen fürs Büro, mit denen du im Büro garantiert fit wirst!
Die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) findet immer mehr Beachtung in Unternehmen. In diesem Artikel lernen Sie den ganzen Prozess kennen, bekommen insgesamt 37 Ideen für Maßnahmen und sehen 15 Best Practice Beispiele aus der ganzen Welt!