In unserem zweiten Teil der Serie „Bürokrankheiten“ geht es darum, wodurch Schulterschmerzen entstehen, was die Lösung dagegen ist und natürlich gibt es wieder praktische Übungen, die man gleich im Büro nachmachen kann, damit dich deine Schulterschmerzen schon bald nicht mehr quälen.
In unserem ersten Teil unserer neuen Serie „Bürokrankheiten“ geht es gleich um die Nummer 1 Schmerzen des deutschen und österreichischen Volkes: Rückenschmerzen! Sie sind berühmt und berüchtigt – und wir zeigen euch heute, woher die Schmerzen kommen und was ihr (endlich) dagegen tun könnt.
Eine kleine Bewegungseinheit vor der Arbeit wirkt wahre Wunder. In diesem Beitrag besprechen wir mit dir zuerst, welchen großen Vorteil ein aktiver Morgen bringt und wie du das – je nach Situation – am besten bewerkstelligen kannst.
Ein Büroangestellter verbringt 40 Stunden in der Woche im Büro. Wie man sich als solcher seinen Laptop ergonomisch einrichtet, damit er in dieser langen Zeit rückenfreundlich ist, zeigen wir dir in diesem Beitrag!
In den Medien ist zurzeit ein Begriff in aller Munde: Faszien! Was Faszien sind, warum diese Schmerzen auslösen können und wie Faszientraining aussieht, klären wir mit euch in diesem Beitrag.
Du hast Rückenschmerzen und willst endlich etwas Wirkungsvolles dagegen tun? Dann kann das Buch „Keine Gnade den Rückenschmerzen“ mit insgesamt 26 Übungen genau das Richtige für dich sein!
Nackenschmerzen beschäftigen viele Leute – vor allem jene, die oft am Computer im Büro sitzen. Du gehörst auch dazu? Wir zeigen dir heute, warum dein Nacken schmerzt und 6 Nackenschmerzen Übungen, die dir sofort helfen.
Du willst deine Neujahrsvorsätze endlich konsequent umsetzen? Dann bekommst du hier 3 Powertipps, wie du dieses Jahr deinen Vorsätzen endlich treu bleibst!
In diesem Beitrag zeigt dir Patrik, wie du mit einer einfachen Übung deinen Rücken mobilisieren kannst und gleichzeitig neue Dynamik in dein Büro bringst.
Weihnachten – das bedeutet: viel Essen, wenig Bewegung und die Tage im Kreise der Familie zu verbringen. Wie du Bewegung in die Weihnachtsfeiertage bekommst, erfährst du hier! Vor allem Tipp Nr. 4 macht extrem viel Spaß!